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SUMMARY;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:Was ist Resilienz?
DESCRIPTION;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:Stabilität finden, Stress bewältigen, Depression vorbeugen=0D=0A=0D=0ABegleitveranstaltungen zum Tag der seelischen Gesundheit:=0D=0A=0D=0ADie Fähigkeit, Krisen und Stress besser zu bewältigen und sich nach=0D=0ARückschlägen zu stabilisieren. Sie entsteht durch sichere=0D=0ABeziehungen, bewusste Bewältigungsstrategien, Achtsamkeit und=0D=0Agesunden Lebensstil.=0D=0AWie senkt Resilienz das Risiko einer Depression?=0D=0AResiliente Menschen nutzen realistische Perspektiven, ein soziales=0D=0ANetz, Selbstwirksamkeit und Stressbewältigung. Das mindert=0D=0Alangfristig Stress, schützt vor negativen Denkmustern.=0D=0AMit Resilienz lassen sich Ressourcen nutzen, Motivation stärken und=0D=0Aschrittweise Veränderungen angehen – die Genesung wird=0D=0Aunterstützt. Um Wissen und Körper in Einklang zu bringen, schließen=0D=0Awir mit einer tibetischen Klangschalen-Meditation ab.=0D=0A                                      =0D=0ALeitung: Maike Schmidt=0D=0A=0D=0AVeranstalter: Peter-Rantzau-Haus=0D=0A
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