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SUMMARY;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:Präventionskurs Medical Hatha Yoga (8x, 30.10.-18.12.26)
DESCRIPTION;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:Finde in acht Wochen zu mehr Gelassenheit, Stabilität und Energie.=0D=0A=0D=0AMedical Yoga verbindet klassische Hatha-Yoga-Übungen mit moderner=0D=0Atherapeutischen Grundsätzen zur Stressprävention. In diesem Kurs=0D=0Alernst du, Körper und Geist bewusst wahrzunehmen, Spannungen zu=0D=0Alösen und dein Nervensystem zu beruhigen.=0D=0A=0D=0ADie sanften, aber wirkungsvollen Bewegungen fördern Kraft,=0D=0ABeweglichkeit und Balance. Durch achtsames Atmen und gezielte=0D=0AEntspannungstechniken entsteht innere Ruhe – während du=0D=0Agleichzeitig deine Haltung, Konzentration und Resilienz stärkst.=0D=0A=0D=0AMedical Yoga hilft dir, Stress frühzeitig zu erkennen und bewusst=0D=0Agegenzusteuern. Du entwickelst Strategien, um auch im Alltag zentriert=0D=0Aund gelassen zu bleiben.=0D=0A=0D=0AAlle Übungen sind leicht erlernbar und individuell anpassbar –=0D=0Aideal auch für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen.=0D=0A=0D=0ADieser Kurs ist für Teilnehmer aller Erfahrungsstufen geeignet.=0D=0A
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