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SUMMARY;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:Waldbaden im Herbst – „Back to the Roots“
DESCRIPTION;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:Erlebe die Fülle und Farbvielfalt des Herbstwaldes und gönn dir eine=0D=0Awohltuende Auszeit vom Alltag. Beim Waldbaden – japanisch Shinrin=0D=0AYoku genannt – tauchst du mit allen Sinnen in die Atmosphäre des=0D=0AWaldes ein, lässt die Hektik hinter dir und findest zurück zu Ruhe,=0D=0Ainnerer Balance und neuer Kraft.=0D=0A=0D=0ADer Herbst lädt uns ein, innezuhalten, uns zu zentrieren, zu erden=0D=0Aund wieder stärker bei uns selbst anzukommen. Es ist eine Zeit des=0D=0AWandels und des Übergangs – ein natürlicher Impuls, bewusst=0D=0Aloszulassen, neue Kraft zu sammeln und sich auf das Wesentliche zu=0D=0Abesinnen.=0D=0A=0D=0AGemeinsam erleben wir die Natur mit allen Sinnen: Wir spüren den=0D=0Aweichen Waldboden unter unseren Füßen, nehmen die Düfte des Waldes=0D=0Awahr und genießen die Farbfülle des Herbstes. So entsteht Raum für=0D=0ARuhe, Regeneration und wertvolle Momente im Einklang mit der Natur –=0D=0Aund mit dir selbst.=0D=0A=0D=0A/////////////////////=0D=0A=0D=0ADas erwartet dich beim Waldbaden im Herbst=0D=0A=0D=0AGemeinsam erkunden wir den Herbstwald auf achtsame und entschleunigte=0D=0AWeise. Ausgewählte Übungen aus dem Shinrin Yoku / Waldbaden laden=0D=0Adich dazu ein, zur Ruhe zu kommen, deine Sinne zu öffnen und ganz bei=0D=0Adir anzukommen:=0D=0A=0D=0AAtem- und Achtsamkeitsübungen für alle Sinne=0D=0A=0D=0AAchtsames Gehen, bewusstes Spüren und Wahrnehmen=0D=0A=0D=0AEntspannungsübungen und eine Kraftmeditation „Zurück zu den=0D=0AWurzeln“=0D=0A=0D=0Ain die nährende Fülle der Natur eintauchen und neue Kraft schöpfen=0D=0A=0D=0Asanfte Impulse zur Nervensystemregulation=0D=0A=0D=0AKleine kreative Naturimpulse=0D=0A=0D=0ABewusstes Erleben von Farbenspiel, Blätterrauschen und Walddüften=0D=0A=0D=0AZum Abschluss lade ich dich zu einer gemeinsamen Teerunde unter=0D=0ABäumen ein=0D=0A=0D=0ADer Herbstwald wird dabei zu einem Raum zum Loslassen, Erden und=0D=0AZentrieren – zum Innehalten, Kraftschöpfen und Auftanken.=0D=0A=0D=0A/////////////////////=0D=0A=0D=0AWas ist Waldbaden?=0D=0A=0D=0AShinrin Yoku, in Deutschland als Waldbaden oder Achtsamkeit im Wald=0D=0Abekannt, bedeutet „Eintauchen in die Waldatmosphäre“. Mit=0D=0Aachtsamen Sinnes- und Atemübungen, leichter Bewegung und Entspannung=0D=0Anehmen wir die Natur bewusst wahr, entschleunigen und schaffen Raum=0D=0Afür neue Kraft und innere Ruhe.=0D=0A=0D=0A/////////////////////=0D=0A=0D=0ADeine grüne Auszeit im Herbstwald=0D=0A=0D=0ALass die Hektik des Alltags hinter dir, atme durch, erde dich, sammle=0D=0Aneue Kraft und erlebe tiefe, wertvolle Momente im Einklang mit der=0D=0ANatur – und mit Dir selbst=0D=0A=0D=0AEntspannt, gestärkt und mit neuen Eindrücken kehrst du anschließend=0D=0Ain deinen Alltag zurück.=0D=0A=0D=0AIch freue mich darauf, mit dir den Herbstwald zu entdecken!=0D=0A=0D=0A =0D=0A=0D=0AWeitere Informationen und Anmeldung:=0D=0A=0D=0Ahttps://waldimpuls-hamburg.de/angebote-workshops/waldbaden-im-herbst/=0D=0A
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