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LOCATION:Manfred-Samusch-Straße 9, 22926 Ahrensburg
SUMMARY;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:Kundalini-Yoga für Senioren
DESCRIPTION;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:Kundalini-Yoga für Senioren - Sommerkurs II=0D=0A=0D=0AWer die Elemente des Yoga erlernen möchte, ohne dabei im=0D=0ASchneidersitz auf dem Boden zu sitzen, ist hier genau richtig. Die=0D=0AÜbungsreihen aus dem Kundalini-Yoga werden im Stehen oder auf dem=0D=0AStuhl ausgeführt, einzelne Übungen können (auf Wunsch) am Boden=0D=0Aausprobiert werden. Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Yogaform=0D=0Afür Körper, Geist und Seele. Die Übungen dienen der Verbesserung=0D=0Ader Koordinationsfähigkeit, der Aufrichtung der Wirbelsäule und der=0D=0AErweiterung des Lungenvolumens, führen aber auch zur Ausgeglichenheit=0D=0Aund zu einem positiven Wohlbefinden. Der Kurs besteht aus dem=0D=0AAufwärmen, einer Übungsreihe, der Tiefenentspannung im Sitzen (oder=0D=0ALiegen), einer Meditation und dem Chanten (Singen von Mantren).=0D=0A=0D=0AWas ist mitzubringen?=0D=0AAnti-Rutsch-Socken oder Gymnastikschuhe, bequeme Sportkleidung=0D=0A(Zwiebellook), kleine Decke/Schal für die Tiefenentspannung, gerne=0D=0Aein kleines Kissen, 1 Flasche Tee oder Wasser.=0D=0A=0D=0ALeitung. S. Arzt-Überscher=0D=0A=0D=0AVeranstalter: Peter-Rantzau-Haus=0D=0A
URL;VALUE=URI:https://hamburgwhl.infomaxnet.de/whl-kalender/e-kundalini-yoga-fuer-senioren?eventDateId=30420374&widgetToken=J2c3z9UfufA.&
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