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SUMMARY;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:Mentale und emotionale Resilienz im Alltag stärken
DESCRIPTION;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:Resilienz beschreibt die Fähigkeit, auch in herausfordernden=0D=0ASituationen innerlich stabil zu bleiben und konstruktiv mit=0D=0ABelastungen, Stress und Veränderungen umzugehen. In diesem Kurs wird=0D=0Aeine verständliche Einführung in die Konzepte der Resilienz=0D=0Avermittelt. In Einzelarbeit und in der Gruppe haben Sie Gelegenheit,=0D=0AIhre persönliche Wahrnehmung von Stress, Emotionen und Denkmustern zu=0D=0Areflektieren. Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Übungen und=0D=0Apraktische Impulse. Diese können Sie dabei unterstützen, emotionale=0D=0AReaktionen besser zu verstehen, innere Prozesse bewusster wahrzunehmen=0D=0Aund Ihre individuellen Handlungsspielräume im Alltag zu erweitern.=0D=0AZiel des Kurses ist es, ein grundlegendes Verständnis für mentale=0D=0Aund emotionale Selbstregulation zu entwickeln, die persönliche=0D=0AWiderstandsk=0D=0A
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