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SUMMARY;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:Feldenkrais mit der Rolle - Sanfte Bewegungsübungen für Rücken und=0D=0AKörperwahrnehmung
DESCRIPTION;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:Die sogenannte „Magische Rolle“ nach Ruthy Alon=0D=0A(Feldenkrais-Methode) ist ein einfaches Hilfsmittel – eine fest=0D=0Azusammengerollte Decke –, das für sanfte Bewegungsübungen in=0D=0ARückenlage verwendet wird. Sie dient dazu, den Rücken zu=0D=0Aunterstützen und Bewegungen von Wirbelsäule und Becken achtsam zu=0D=0Aerforschen. Durch die sanften, langsamen Bewegungsabläufe kann die=0D=0AKörperwahrnehmung gefördert und ein Gefühl von Entlastung und=0D=0ASpannungsausgleich im Nacken-, Schulter- und Beckenbereich=0D=0Awahrgenommen werden. Die Übungen finden überwiegend in Rückenlage=0D=0Astatt und werden häufig durch eine Ruhephase ergänzt. Ziel ist es,=0D=0ABewegungsqualität und Aufrichtung zu fördern sowie Entlastung und=0D=0ASpannungsausgleich wahrzunehmen und zum allgemeinen Wohlbefinden=0D=0Abeizutragen. Der Kurs richtet sich an Menschen,=0D=0A
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