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SUMMARY;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:Overthinking - Strategien gegen Grübeln und innere Unruhe
DESCRIPTION;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:Gedanken kreisen, die innere Unruhe wächst – Overthinking betrifft=0D=0Aviele Menschen im Alltag. Doch ab wann wird Nachdenken zu belastendem=0D=0AGrübeln in endlosen Gedankenschleifen? Wer häufig „zu viel“=0D=0Anachdenkt, kennt die damit einhergehende Erschöpfung und weiß, wie=0D=0Aschwer es ist, das Gedankenkarussell zu stoppen und innere Ruhe zu=0D=0Afinden. In diesem Kurs zur Stressbewältigung bei Overthinking lernen=0D=0ASie alltagstaugliche und wirksame Methoden kennen, um Grübeln bewusst=0D=0Azu unterbrechen. Mithilfe von Techniken aus der Achtsamkeitspraxis,=0D=0Aeinfachen Körper- und Atemübungen sowie Impulsen aus der Psychologie=0D=0Aentwickeln wir gemeinsam Strategien, um den Kopf zur Ruhe zu bringen,=0D=0AStress abzubauen und innere Klarheit zu fördern. Sie lernen,=0D=0Aunerwünschte Gedanken nicht zu verdrängen, sondern sie loszu=0D=0A
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