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SUMMARY;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:Tagesretreat Achtsamkeit
DESCRIPTION;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:In diesem Tagesretreat vertiefen wir Achtsamkeitsmeditationen und=0D=0AEntspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu fördern, das=0D=0ANervensystem zu regulieren und nachhaltig zur Ruhe zu kommen.=0D=0AGemeinsam erforschen wir einen neuen Umgang mit Gedanken, Gefühlen=0D=0Aund Körperempfindungen. Anstatt automatisch zu reagieren, üben wir,=0D=0Auns und unsere Umgebung bewusst wahrzunehmen und wertfrei zu=0D=0Aakzeptieren. Wie fühlt es sich an, mit angenehmen wie auch=0D=0Aherausfordernden Dingen zu sein – ohne etwas verändern zu müssen?=0D=0AEine ausgewogene Kombination aus Achtsamkeitsübungen,=0D=0ARegulationsmethoden, Meditationen und achtsamer Körperarbeit hilft=0D=0Auns dabei, im Hier und Jetzt anzukommen. So können Schritt für=0D=0ASchritt mehr innere Ruhe, Gelassenheit und emotionale Stabilität als=0D=0Awertvolle Ressourcen für den Al=0D=0A
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