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SUMMARY;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:Yoga auf dem Stuhl zum Kennenlernen
DESCRIPTION;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit verbessern,=0D=0Aihre Muskulatur stärken und ihr körperliches sowie seelisches=0D=0AGleichgewicht fördern möchten – unabhängig von Alter und=0D=0AFitnesslevel. Bei dieser sanften Yogaform werden alle Übungen im=0D=0ASitzen auf Stühlen durchgeführt. So können insbesondere Menschen=0D=0Amit eingeschränkter Mobilität oder Ungeübte aktiv werden, ohne sich=0D=0Azu überfordern. Durch achtsame Bewegungen, gezielte Atemübungen und=0D=0Akurze Entspannungsphasen soll die Körperwahrnehmung gestärkt,=0D=0AVerspannungen gelöst und das Wohlbefinden verbessert werden.=0D=0A
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