Wellness in der Natur: Waldbaden

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In vielen Studien wird seit Jahren beschrieben: Der Aufenthalt im Wald - so wie er im Waldbaden durchgeführt wird – wirkt ausgleichend auf das Herz-Kreislauf-System, gibt Wohlgefühl und Vitalität, senkt den Stresslevel. Die Abwehr- und Botenstoffe der Bäume und Pflanzen stärken das Immunsystem. Entspannen unter Bäumen wirkt positiv auf den Organismus.


Waldbaden ist ein bewusstes Naturerleben mit Anleitung zu vielen Übungen „um mal einen Gang runterzuschalten“ und zeigt den Unterschied zu einem gewöhnlichen Spaziergang. Bei der individuellen Entschleunigung mit allen Sinnen haben beim Waldbaden Naturempfinden und die kleinen, unscheinbaren Entdeckungen im Wald Bedeutung.


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Alle Angaben ohne Gewähr.

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