Sport & Bewegung
Pilates im Jugendtreff Prisma (PIP)
Mittwoch, 25.09.2024 / 17:00 - 18:00 Uhr / Treffpunkt: Jugendtreff Prisma
- Freier Eintritt
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der PILATES-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. Menschen, die PILATES trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.
Das PRISMA
steht für alle Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren
offen. Sandra, Mayk, Jan und Michelle haben
immer ein offenes Ohr. Wir bieten ganz unterschiedliche
Projekte, Angebote, Workshops und
Ausflüge an.
Und ihr entscheidet mit! Wohin soll der nächste
Ausflug gehen? Was möchtet ihr demnächst alles
erleben? Oder auch selbst gestalten?
Übrigens ist Mayk nun auch ab und an außerhalb
vom PRISMA in Wentorf anzutreffen und
für euch als Ansprechpartner da. Also scheut
euch nicht ihn anzusprechen – auch Mayk ist für
jeden Spaß zu haben.
Öffnungszeiten Jugendtreff
Hauptstraße 18, 21465 Wentorf
Di bis Fr: 14:00 – 19:00 Uhr
Sonntag: 14:00 – 19:00 Uhr
In den Schulferien können die Zeiten
je nach Angeboten variieren.
Verbindliche Anmeldung nur
bei Geldeingang.
jugendtreff.prisma@icloud.com
Alle Angaben ohne Gewähr.
