Yoga
AERIAL YOGA WORKSHOP - YOGA SCHWEBEND IM TUCH
Samstag, 02.11.2024 / 10:00 - 14:00 Uhr / Seelenlauscherei
- 59,00€
In diesem Workshop wirst Du Dich tiefenentspannen und Deinem inneren Kind begegnen, Du wirst Deine Neugier wiederentdecken und eine neue Art des Yoga kennenlernen. Mit Voranmeldung unter Tel.: 04561 5255870.
In diesem Workshop wirst Du über Deine Grenzen wachsen und Dein Selbstvertrauen stärken...und vor allem wirst Du ganz viel lachen und besonders viel Spaß haben.
Dabei hängst, sitzt oder liegst Du in einem bunten LycraTuch, ähnlich einer Hängematte, das trapezförmig an der Decke hängt und Dich sanft hin und her schaukelt. Das spielerische Ausprobieren der Asanas in der Schwerelosigkeit bringt neben Kraft und Beweglichkeit auch Leichtigkeit und Gelassenheit und bietet somit einen tollen Ausgleich zu unserem durchorganisierten Alltag.
Und es geht um Loslassen. Viele Asanas finden im Tuch in der Umkehrhaltung statt. Überkopfhängen bedeutet immer auch Kontrollverlust, wir lassen uns und unseren Körper sprichwörtlich hängen und dann kann auch der Stress ganz schnell abfallen.
Ein weiterer Vorteil: Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Die inneren Organe werden massiert und alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln. Denn um den Körper im schwankenden Tuch zu stabilisieren, braucht man viel Körperspannung.
Geeignet ist Aerial Yoga alle. Nur wer Verletzungen an der Wirbelsäule, starkes Übergewicht, einen erhöhten Blut- oder Augendruck hat oder schwanger ist, sollte lieber am Boden bleiben.
4-stündiger Workshop. 59,00 EUR/ Person. Wasser, Tee und leichte vegane Snacks sind im Preis enthalten.
Mit Jessica Grapatin. Mit Voranmeldung unter Tel.: 04561 5255870
E-Mail: info@seelenlauscherei.de ~ www.seelenlauscherei.de
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