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SUMMARY;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:Yoga-Workshop mit Schwerpunkt Pranayama
DESCRIPTION;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:In diesem Kurs widmen wir uns dem Atem als zentrales Element des Yoga:=0D=0Adem Pranayama, der bewussten Lenkung der Lebensenergie durch=0D=0AAtemtechniken. Der Kurs bietet einen achtsamen Einstieg die=0D=0Averschiedenen Techniken der Yoga-Atmung und gleichzeitig Raum zur=0D=0AVertiefung für erfahrene Übende. Wir beginnen mit sanften=0D=0AKörperübungen (Asanas) und üben gezielte Atemtechniken, die Körper=0D=0Aund Geist in Einklang bringen können. Dabei lernen wir u. a. die=0D=0Avollständige Yogaatmung, Nadi Shodhana (Wechselatmung), Kapalabhati=0D=0A(Feueratmung), Ujjayi (siegreiche Atmung) und Bhramari (Bienensummen)=0D=0Akennen und erfahren ihre Wirkung auf unsere Konzentration und inneres=0D=0AGleichgewicht. Der Kurs richtet sich an Yoga-Anfänger:innen, die=0D=0Aihren Atem bewusster wahrnehmen und an erfahrene Yoga-Praktizierende,=0D=0Adie ihr=0D=0A
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