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SUMMARY;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:Frieden in mir – Frieden in der Welt
DESCRIPTION;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:Ein musikalischer Achtsamkeitstag in der Tradition von Thich Nhat Hanh=0D=0A=0D=0AWir laden herzlich ein zu einem musikalischen Achtsamkeitstag im=0D=0ATeehaus in den Wallanlagen.=0D=0A=0D=0AAn diesem Tag möchten wir gemeinsam zur Ruhe kommen, singen,=0D=0Ameditieren und die heilsame Kraft der Achtsamkeit erfahren. Das=0D=0Aübergeordnete Thema lautet: „Frieden in mir – Frieden in der=0D=0AWelt“.=0D=0A=0D=0AIm Mittelpunkt steht das gemeinsame Singen. Vor allem singen wir=0D=0ALieder aus der Plum-Village-Tradition: einfache Lieder, Mantras und=0D=0AGathas, die uns helfen können, im gegenwärtigen Moment anzukommen,=0D=0Aunser Herz zu öffnen und Frieden in uns selbst zu nähren. Wir=0D=0Abereiten ausreichend Liederhefte vor, sodass alle gut mitsingen=0D=0Akönnen.=0D=0A=0D=0ANeben dem Singen wird es auch eine geleitete Sitzmeditation, ein=0D=0Agemeinsames Mittagessen, eine Tiefenentspannung nach dem Mittagessen=0D=0Asowie eine Gehmeditation im Park geben. Wenn noch Zeit ist, öffnen=0D=0Awir am Nachmittag einen Raum für achtsamen Austausch für alle, die=0D=0Amöchten.=0D=0A=0D=0AVorkenntnisse sind nicht nötig. Alle Menschen sind willkommen – ob=0D=0Amit oder ohne Meditationserfahrung, ob geübt im Singen oder ganz neu=0D=0Adabei. Es geht nicht darum, schön oder perfekt zu singen, sondern=0D=0Agemeinsam mit Freude, Achtsamkeit und Offenheit präsent zu sein.=0D=0A=0D=0AWir freuen uns auf einen gemeinsamen Tag voller Stille, Klang,=0D=0AVerbundenheit und Frieden.=0D=0A=0D=0AWichtige Hinweise=0D=0A=0D=0AZEIT: Ankommen ab 9:00 Uhr, Beginn 9:30 Uhr, Ende gegen 15:30 Uhr=0D=0AORT: Teehaus in den Wallanlagen, neben der Rollschuh-/Eisbahn=0D=0AWICHTIG: Nicht das japanische Teehaus im Japanischen Garten.=0D=0AMITBRINGEN: Sitzunterlage, bequeme Kleidung, Matte und leichte Decke=0D=0Afür die Tiefenentspannung.=0D=0ABUFFET: Wenn möglich etwas Veganes zum Teilen und eigenes Besteck=0D=0Amitbringen.=0D=0AKOSTEN: Auf Spendenbasis.=0D=0AVORKENNTNISSE: Nicht nötig.=0D=0A
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