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SUMMARY;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:Yoga als wertvolle Methode zur Stressbewältigung im Beruf
DESCRIPTION;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:Intensivwoche oder Bildungsurlaub zum Erwerb von Fähigkeiten zur=0D=0AStressbewältigung=0D=0A=0D=0ADiese Bildungsurlaubswoche bietet:=0D=0A=0D=0AVorträge, Gruppenaustausch der Erfahrungen mit Reflexion, Diskussion=0D=0Aund Gruppenarbeiten :=0D=0A=0D=0Adie Bedeutung von Yoga als ganzheitlichem Gesundheitssystem zur=0D=0AErlangung der Kernqualifikation für Lösungen in stressbelastenden=0D=0ASituationen im Beruf.=0D=0A=0D=0ASensibilisierung für eigene Stresssymptome im beruflichen Kontext=0D=0A=0D=0ASonnengruß A zur Kräftigung der Rückenmuskulatur zur Prävention=0D=0Avon Rückenbeschwerden durch Fehlhaltungen bei der Arbeit und im=0D=0AAlltag.=0D=0A=0D=0ANegative Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist.=0D=0A=0D=0AAuseinandersetzung zum Thema: Was kann Yoga leisten und ist eine=0D=0Apraktische Umsetzung im täglichen beruflichen=0D=0AKontext möglich=0D=0A=0D=0ABeleuchten des Einflusses von Yoga- und Atemübungen auf Körper und=0D=0AGeist=0D=0A=0D=0AYoga als langfristige Stressbewältigungsstrategie, Praxisplan für=0D=0Adie Umsetzung im beruflichen Alltag,=0D=0A=0D=0AEntwicklung eines individuellen Übungsablaufs für die=0D=0AGesundheitserhaltung am Arbeitsplatz=0D=0ASie erlernen unter Anderem:=0D=0A=0D=0AEntspannungsübungen=0D=0A=0D=0AAtemtechniken=0D=0A=0D=0AKörperhaltungen (Asanas)=0D=0A=0D=0AUmsetzung der theoretischen Inhalte in die Praxis: Yoga für Rücken,=0D=0ASchultern und Nacken, Dehnung, Sonnengruß B=0D=0A=0D=0ABei gesundheitlichen Einschränkungen/Besonderheiten freuen wir uns=0D=0Aüber eine kurze Info, so kann sich unsere Dozentin sehr gern für Sie=0D=0Adarauf einstellen.=0D=0A=0D=0ABitte mitbringen: Yoga/Gym.matte, Kissen, Decke, Schal und warme=0D=0ASocken, Schreibutensilien,Getränk, Mittagssnack.=0D=0A
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